Чи можна годувати їсти фініки?

Як фініки впливають на лактацію?

Позитивний ефект фініки також надають і на організм вагітних, а також жінок, що годують. Наприклад, їх вживання сприяє збільшенню лактації. Також вченими доведено, що вживання фініків допомагає молодим матерям мінімізувати симптоматику післяпологової депресії.

Чи впливають фініки на вироблення молока?

Вживання абрикосів та фініків може підвищити рівень пролактину – гормону, який змушує організм виробляти молоко.

Що категорично не можна мамам, що годують?

До таких продуктів належать:

• риба та морепродукти;
• ікра;
• цитрусові та екзотичні фрукти (крім бананів);
• горіхи, особливо арахіс;
• полуниця, малина, вишня, черешня;
• курячі яйця;
• мед;
• молочний шоколад.

Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?

Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:

• Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
• М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
• Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
• Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
• Фрукти: яблука.
• Молочні: сметана, кефір, сир.