Чи можна їсти пончик на дієті?

Скільки калорій у пончика?

Харчова (поживна) цінність на 100 г продукту: 970 кДж/230 ккал.

Чи можна їсти пончик на ніч?

Вчені давно дійшли висновку, що нічний рівень метаболізму такий самий високий, як удень, тому перед сном організм потребує їжі не менше, ніж в інший час доби. Звісно, не стоїть перед відходом до сну є пончики або смажену картоплю.

У чому користь пончика?

Наприклад, у улюбленій здобі містяться вітаміни PP, B1, B2, B5, B6, B9 та B12, а також вітаміни груп A та C. Якщо вам здається, що смаження в олії не може бути корисною, то ви помиляєтеся, адже завдяки фритюру пончики насичуються фосфором, магнієм, калієм, натрієм і кальцієм.

Чим корисний пончик?

Додамо, що пончики дуже калорійні, багаті на цукор і рафіновані вуглеводи, причому вони не приносять жодної поживної цінності. Їх смажать у фритюрі, що робить їх багатими трансжирами, які можуть підвищити рівень "поганого" холестерину та знизити рівень "хорошого".