Чи можна їсти сир при ГВ?

Чи можна мамі, що годує, є сир?

Кисломолочні продукти. У меню щодня повинні бути присутні кефір, кисле молоко, ряженка, натуральний йогурт, сир, сир.

Що категорично не можна їсти мамі, що годує?

З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.

Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?

Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:

• Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
• М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
• Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
• Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
• Фрукти: яблука.
• Молочні: сметана, кефір, сир.

Які молочні продукти можна їсти при ГВ?

Молочні продукти:

• кефір без фруктових добавок;
• усі біфідокефіри;
• ряжанка;
• ацидофілін;
• кислого молока;
• біойогурти без наповнювачів;
• сир і сметана (нежирні);
• сири (негострі);