Кому категорично не можна їсти лохину?
Чорниця здатна спричинити алергію, тому її не рекомендують давати дітям до трьох років. Людям із патологіями жовчовивідних шляхів варто утриматися від лохини. Також не рекомендується їсти цю ягоду тим, у кого підвищена згортання крові. Безпечна доза лохини для дорослої людини – 200 г на добу.
Чорниця – природний антиоксидант. Якщо її занадто багато, це може негативно вплинути на роботу м'язів. Плоди рослини відрізняються високим вмістом мікроелементів, які у надмірній кількості можуть зашкодити людському організму.
Чорниця благотворно впливає на роботу головного мозку, зміцнює імунну систему, очний м'яз, знижує рівень холестерину в крові, забезпечує профілактику атеросклерозу та гіпертонії, нормалізує обмін речовин. Шкода лохина може завдати людям із підвищеною секрецією шлунка.
Китайські вчені довели, що плоди лохини високорослої пригнічують виникнення вірусу гепатиту С і, отже, надають захисну дію на гепатоцити та запобігають розвитку цирозу печінки..
«Занадто багато чого може викликати у вас погане самопочуття», — каже доктор Макдональд. «Найпоширеніші побічні ефекти — здуття живота, гази та діарея через вміст клітковини у чорниці».
У стані ремісії можна вживати абрикоси без шкірки, персики, диню, кавун, солодкі ягоди (чорниці, лохину, полуницю, черешню). Головне пам'ятати, що порції мають бути невеликі. Виключені: цитрусові, кислі фрукти та ягоди.
У свіжих ягодах лохини багато флавоноїдів, що зміцнюють стінки кровоносних судин і підвищують їх еластичність. Антоціани в їхньому складі захищають серце від розвитку ішемічної хвороби, запобігають утворенню холестеринових бляшок, знижують артеріальний тиск.
брусниця На закінчення, можна сказати, що брусниця – Це найкорисніша ягода для людини. Завдяки своєму багатому складу вітамінів та мінералів, вона є незамінним продуктом для підтримки здоров'я людини.