Що допомагає від болю у шиї в домашніх умовах?

by admin

Зазвичай рекомендують: Нестероїдні протизапальні препарати (Моваліс, Німесіл, Аертал тощо) – для зняття болі та запалення. Стероїдні протизапальні препарати – при неефективності нестероїдних препаратів. Міорелаксанти (Мідокалм) – знімають м'язовий спазм і зменшують больові відчуття.

Найвідоміші препарати – Фіналгон, Вольтарен, Найз, Диклофенак. Однак при дуже сильних болях лікар може доповнити лікування НПЗЗ у формі таблеток чи уколів. Мазі (гелі, розтирання) з розігріваючою, знеболювальною або відволікаючою дією. Довірою пацієнтів користуються мазі з бджолиною або зміїною отрутою.

Найбільш ефективними фізіотерапевтичними процедурами для лікування защемлення шийного нерва є:

  1. електрофорез;
  2. фонофорез лікарськими препаратами;
  3. УВЧ;
  4. магнітотерапія;
  5. голкорефлексотерапія;
  6. лікувальний масаж.

Що не можна робити при болі в шиї

  • Довго зберігати вимушене положення тіла, при якому шия перебуває у напруженому стані.
  • Піднімати важкі предмети та займатися фізичною працею.
  • Зазнавати сильних стресів, при яких виникає спазм судин, що негативно впливає на кровообіг.

М'язовий блок утримує переважно гнів, крик і плач. Прямий вплив на м'язи в глибині шиї неможливий, тому усунути м'язовий затискач дозволяють крики, співи, блювотні рухи, висовування язика, нахили і обертання голови і т.д. п. Грудний сегмент: широкі м'язи грудей, м'язи плечей, лопаток, грудна клітка та руки.

Терапія теплом/льодом Щоб полегшити біль у шиї та плечах, розгляньте можливість використання терапії теплом чи льодом. Накладання теплого компресу або прийняття гарячого душу може допомогти розслабити напружені м'язи та збільшити приплив крові до ураженої ділянки, що принесе полегшення.

Не займайтеся діяльністю, яка пов'язана з підйомом тяжкості або поворотом шиї або спини протягом перших 6 тижнів після початку болю . Якщо ви не можете легко повертати голову, вам, можливо, слід уникати водіння.

Найбільш простими засобами, що дозволяють зняти м'язовий спазм у шиї, є:

  1. Охолодні компреси, які слід використовувати в перші 48 годин;
  2. Теплі компреси, якщо біль триває більше 2 діб;
  3. Бальзами, що містять ментол;
  4. Ванни з маслом хрону для зняття м'язової напруги.