Що не любить хребетна грижа?
Які продукти не можна при грижі хребта?
Дієта при грижі хребта рекомендує скоротити споживання наступних продуктів та добавок:
- сіль, цукор;
- спеції, солодощі;
- смажене, копчене;
- жирні та гострі страви;
- томати, білий ризик;
- алкоголь, кава, енергетичні напої, міцний чай;
- м'ясні вироби з консервантами та барвниками;
Що протипоказано при міжхребцевій грижі?
Заборонено заняття з утруднювачами, вправи на спину, стрибки, скручування, підтягування, рухомі види спорту (футбол, волейбол), їзда на велосипеді. ‼️Все суворо через консультацію лікаря. Дізнатися ще більше про показання та протипоказання при грижах ви зможете вже 20 січня на Консиліумі з проблем хребта.
Чи можна багато ходити при грижах?
За наявності грижі ходьба – це найбезпечніший і найкорисніший спосіб підтримати наш хребет, запустити в ньому корисні процеси. Харчування хребта у процесі ходьби прискорюватиме процес одужання.
Як заспокоїти грижу хребта?
Основні пункти:
- Прийом протизапальних препаратів, що знімають біль.
- Проведення новокаїнових чи гормональних блокад.
- Використання міорелаксантів, вітамінів.
- Проходження курсу масажу, відвідування сеансів мануальної терапії.
- Заняття ЛФК, процедури розтягування та розслаблення м'язів.