Скільки на день можна з'їдати зефіру?

Чи можна щодня їсти зефір?

Безпечною дозою зефіру вважається одна-дві штучки на добу і краще у першій половині дня.

Скільки штук зефіру можна з'їсти за день?

Дієтологи радять вживати не більше однієї штуки на деньщо становить приблизно 50-100 г.

Коли не можна їсти зефір?

Така насолода користі не несе в собі. Може бути, вона буде смачнішою, але кількість калорій зашкалюватиме. Оскільки продукт містить велику кількість цукру, він протипоказаний людям, які мають таке захворювання, як цукровий діабет. Зефір може бути небезпечний для діабетиків.

Як правильно їсти зефір?

Підійде, наприклад, шматочок чорного хліба, або полоскання ротової порожнини звичайною водою. Але краще це робити не за спільним столом. Зефір не треба різати на шматки і намагатися їсти за допомогою виделки та ножа. Можна обійтися руками – акуратно береш з тарілочки і відкушуєш невеликі порції.