Смузі з буряка та помідорів

Як правильно готувати смузі?

Дуже просто. Попередньо підготуйте фрукти, ягоди або овочі для вашого смузі ― помийте, почистіть від кісточок та шкірки і за потреби наріжте. Складіть все у блендер і збийте. Апетитний коктейль, що містить максимум користі та вітамінів, готовий!

Що входить до смузі?

Смузі — густий коктейль зі зблендерованих овочей, фруктів, зелені та інших інгредієнтів. Існує безліч варіацій смузі, та приблизна формула така: вода/рослинне молоко + овочі/фрукти/ягоди + зелень + корисні жири + суперфуди. Усі інгредієнти змішуються, блендеруюються й смузі готове до вживання.

Яка користь смузі?

Підтримує здоров'я травної системи. Вміст клітковини в смузі сприяє поліпшенню травлення та здоров'я шлунково-кишкового тракту. Фрукти та овочі, особливо у змішаній формі, містять як розчинну, так і нерозчинну клітковину, яка допомагає регулювати перистальтику кишечника та запобігає запорам.

Як зробити смузи в блендері?

Покладіть фрукти в чашу блендера і перетворіть на пюре. Додайте натуральний йогурт і мед (якщо хочете зробити напій солодшим). Ще раз збийте інгредієнти в блендері до отримання густої однорідної маси. Перелийте смузі у склянки і прикрасьте шматочками полуниці та гілочкою розмарину.

Буряковий смузі здатний значно поліпшити ваше здоров’я, адже він багатий вітамінами і мінералами, які так потрібні кожному з нас. Інгредієнти. Помідор2 шт.
Очищені буряки та ківі нарізати на невеликі шматочки. Потім нарізати яблуко та зливу. 3 Крок. Усі інгредієнти помістити в блендер та перемішувати на …
Смузі з буряка з помідорами, гичкою та перцем чилі. Смузі може відмінно замінити обід в спекотний день. Напій виходить кисло-солодким, а перець додасть …