Як не переохолоджуватися
Як уникнути переохолодження?
Захищайте відкриті ділянки шкіри: вдягайте рукавички, а ніс та вуха захищайте шапкою, шарфом, піднятим коміром. Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження. Поїжте перед виходом на вулицю, бажано щось висококалорійне. Пийте достатньо рідини.
Як захистити себе від переохолодження?
Центр громадського здоров'я МОЗ України нагадує, як вберегтися від переохолодження під час морозів.
- Подбайте про зимовий одяг …
- Не носіть металеві прикраси …
- Рухайтесь, щоб не мерзнути …
- Візьміть із собою термос з чаєм …
- Перед виходом на вулицю поїжте …
- Відчули печіння на шкірі – шукайте, де зігрітися
Як не змерзнути в ноги?
Що потрібно робити, щоб не мерзли ноги Активно рухайтесь, тренуйте ноги. Якщо у вас сидяча робота – робіть невеличку зарядку для ніг, старайтеся більше ходити пішки, не забувайте про систематичні прогулянки. Викиньте все тісне взуття. Носіння тісного і незручного взуття провокує порушення кровообігу ступень.
Як лікувати переохолодження?
Викликати бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги. При можливості усунути дію холоду: перемістити постраждалого в тепле приміщення, зняти мокрий одяг. Взуття та одяг знімати обережно, без зусиль, щоб не ушкодити вражені ділянки тіла (краще розрізати взуття та одяг).
На морозі не варто пити гарячі напої – від різких перепадів температури звужуються судини, і людина починає мерзнути.
➡️Одяг має бути багатошаровим. Найкраще одягати на тіло термобілизну, яка виводить вологу і швидко висихає, при цьому тіло залишається сухим і не …
Як не переохолоджуватися взимку? Є три варіанти, що надіти і що з’їсти для того, щоб не переохолоджуватися на зимовому морозі.