Як підтримати подругу коли вона в депресії?
Як підтримати людину в депресії своїми словами?
- Вислухати Дайте зрозуміти, що готові допомогти. …
- Допомогти знайти допомогу …
- Підтримати у продовженні терапії …
- Пропонувати допомогу у повсякденних справах …
- Підтримувати комунікацію …
- Не забувати піклуватися про себе …
- Проявляти терпіння
Як підтримати подругу словами?
Обов'язково потрібно проявляти делікатність. Найчастіше ми висловлюємо слова підтримки на інтуїтивному рівні, але найбільш ефективними можна вважати наступні: «Я тебе підтримую», «Я тобі співчуваю», «Мені шкода, що так сталося», «Я тебе люблю», «Я з тобою».
Що не можна казати людині в депресії?
Що НЕ ВАРТО говорити людям з депресією?
- 🟦Не звинувачуйте їх у депресії …
- 🟦Не кажіть, що їм потрібно більше старатися …
- 🟦Не відкидайте їхні почуття та настрої …
- 🟦Не кажіть їм бути більш вдячними …
- 🟦Не кажіть, що могло бути гірше …
- 🟦Не намагайтеся їх контролювати …
- 🟦Не кажіть їм підбадьоритися
Як підтримати людину, яка хворіє?
Що можна зробити:
- Визнайте свої почуття. Якщо ви почуваєтеся ніяково, не бійтеся про це сказати. …
- Покажіть турботу через дії. …
- Будьте на зв'язку. …
- Запропонуйте поговорити — без тиску. …
- Слухайте активно і зі співчуттям. …
- Поважайте особисті кордони. …
- Залишайтеся поруч на всіх етапах. …
- Не забувайте про моменти радості.
Найпростіший спосіб почати розмову з близькою людиною – просто запитати, чи є у неї депресія. Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся …See more
Усвідомлення того, що це не моя провина, може допомогти. Треба шукати підтримку для себе, щоб давати її людині, яка перебуває в депресії. І коли …See more
1. Ніколи не кажіть «з тобою зараз важко» · 2. Не соромте за негатив · 3. Допоможіть дотримуватись режиму прийому медикаментів (але не питайте про …See more
Допоможіть їм вести журнал настрою … Якщо він чи вона відкриті до цієї ідеї, допоможіть своєму партнерові оцінити, як вони почуваються. Це можна …See more
Коли ми ділимося правдивою інформацією про депресією, то знижуємо напругу та сором в того, хто її переживає. Допомагаємо людині розібратися, що …See more