Як приймати пророщені зерна пшениці?

Як правильно їсти пророщену пшеницю?

Відгуки фахівців свідчать про те, що оптимальною дозою буде половина склянки злакової культури. Можна їсти її як окрему страву, а можна додавати в салати, каші, супи, з'єднувати з сухофруктами. Варто зауважити, що пророщені зерна втрачають корисні властивості після термічної обробки.

Як приймати пророщені зерна?

Додавайте по 1 столовій ложці пророщених зерен щодня до улюблених страв – соків, кефірів, йогуртів, каш або салатів. Рекомендований курс вживання – від 2 до 4 тижнів.

Кому не можна вживати пророщені зерна?

Наприклад, ці зерна не можна вживати людям, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом та нирками. Також не варто забувати, що в деяких пророщених зернах, наприклад, пшениці, міститься глютен, який суворо протипоказаний людям, які страждають на целіакію.

Як приймати зародки пшениці?

Офіційної добової рекомендованої норми для зародків пшениці не існує, проте більшість добавок вживають у кількості однієї таблетки чи столової ложки щодня.

Найефективніше їсти пророщену пшеницю вранці за 30 хвилин до їжі. Проте можна і в інший час дня, але завжди до основного прийому їжі або …
Пророщені зерна чудово підходять для перекусу. Пророщені паростки можна їсти у чистому вигляді або додати їх до сендвіча, бургеру, салату та смузі. Наприклад …
… пророщені зерна втрачають корисні властивості після термічної обробки. Тому варити, заливати гарячим молоком або водою їх не потрібно …
Підготувавши жменю проростків до сніданку, просто додайте до них йогурт, будь-який салат або суміш перекручених сухофруктів, горіхів та меду.
Як проростити пшеницю? · Ретельно промийте зерна пшениці кип’яченою водою кімнатної температури. · Підготуйте чисту посудину (піддон, тарілка і т.д.) · На дно …