Які продукти знижують тестостерон у чоловіків?

Які продукти можуть зменшити рівень тестостерону у чоловіків?

Продукти з лакрицею. Наприклад, до них відносяться популярні фінські лакричні цукерки. Також лакрицю іноді додають у випічку, морозиво, лікери. Корінь солодки (лакриця) знижує рівень тестостерону шляхом блокування ферменту, який відповідає за трансформацію андростендіону в тестостерон.

Які продукти знижують рівень тестостерону?

Трансжири Плюс деякі дослідження показали, що регулярне вживання трансжирів з таких джерел, як оброблені продукти, може знизити рівень тестостерону. Наприклад, одне дослідження за участю 209 чоловіків показало, що у тих, хто споживав найбільше трансжирів, рівень тестостерону був на 15% нижчий, ніж у тих, хто споживав найменше.

Що знижує тестостерон у чоловіків?

Психологічні. Так, адреналін, який виділяється у стані стресу, пригнічує вироблення гормону. Надмірне вживання деяких напоїв (шипучі напої, олії, жирне молоко, алкоголь) та продуктів (сіль, цукор, кофеїн, соя, фастфуд, продукти з підвищеним холестерином).

Що зменшує кількість тестостерону у чоловіків?

Наявність більшості хронічних соматичних захворювань (цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця) погіршує наявні проблеми та знижує загальну продукцію тестостерону або його вільну (активну) фракцію.